MINDFULNESS,+el+arte+de+vivir+conscientemente


 * =  ||= ¿Qué es mindfulness, Jhon Kabat -Zinn ||=   ||= MINDFULNESS, el arte de vivir conscientemente ||=   ||=   ||
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Cuando las personas somos consciente sentimos más bienestar y mejor capacidad ante la RESILENCIA y la adversidad.


 * A nivel personal (+ bienestar, - estress)
 * Hacer mejor tu trabajo (+ atención, - errores)
 * Mejora las relaciones humanas (+ empatía, - agresividad)